Mul on Probleem?- Aga kus on lahendus.

/Leheküljelt postermywall/

Hei!

Ma pole tõesti siia  üle pika aja kirjutanud, kuid nüüd mõtlesin et, oleks aeg.

Täna otsustasin et, kirjutan natukene sellest, kuidas olen jõudnud, selle paari päeva jooksul arusaamale, et kui on mure/probleem, siis üldsiselt on kuskil ikka ka lahendus. 

Olgu selleks lihtsalt oma murest rääkimine või analüüs olukorra üle. Või lihtsalt aeg maha- Ja aeg ISEENDALE!

Kindlasti on meil kõigil kunagi olnud olukordi, kus kõik on n.ö ülepea ning alguses ei tea täpselt kuidas peaks olukorda lahendama. Tahaks põgeneda igapäevaste probleemide eest, ja lihtsalt teki ülepea tõmmata ja olla lihtsalt nähtamatu. (Lase  endal olla  vahepeal ka kurb- see on täiesti ok!)

Tunda erinevaid tundeid- kurbust, viha, pettumust, vastikust, hirmu  jms on ka täiesti ok. Oluline on vaid see, kuidas selle olukorraga toime tulla ja  kuidas sellest välja tulla.

Teada on see, et  erinevad tunded- positiivsed ja ka negatiivsed, tunded on inimese elu loomulik osa. Need käivad erinevate situatsioonidega kaasas.

Probleem- Kus on lahendus?

Esiteks.  Peatu ja mõtle

Varu aega ja kannatust. Sest järelemõtlemise käigus võid leida enda jaoks vajaliku VASTUSE. Kõik nõuab aega. Juhul kui oled samal ajal kimpus ka probleemi tagajärgedega. Ei pruugi vastuse leidmine olla alati kerge!  Vastuse leidmisel saad küsida endalt erinevaid küsimusi- 

Nt 

1. Mis on see, mis mulle selle probleemi juures ei meeldi?

2. Mida ma muudaks?

3. Mis mind takistab? jms.

Seda kõike on ka hea rääkida inimesega, keda usaldad. 

Teiseks. Pane kirja KÕIK lahendused, mis mõtted sul tekivad.

Kirjutada üles erinevaid lahendusi- ka ilmvõimatuid esialgu. Kirja tuleks panna kõik mõtted, sest üksi vastus pole kunagi vale. Hiljem võib sellest lahenduse leidmiseks kasu olla!

Kolmandaks. Mõtle, milline otsus oleks kõige õigem

Siin on oluline mõtestada lahti enda jaoks tagajärjed, mis siis juhtub. Kui ma teen nii.. Mis see mulle annab, millist kasu mina saan? Mis siis muutub?

Neljandaks. Katseta oma otsust /lahendust

Iga lahendus kindlasti esimene kord ei pruugi töötada/ mõjuda. Kuid seetõttu ei tohiks alla anda. Tuleb vaadata asja natukene teise nurga alt, või lasta sõbral/sõbrannal, vanematel, vennal, õel, tuttaval  ennast veidi aidata. Sest hea sõber aitab kindasti olukorda vaadata teise pilgu alt. Ja nii võib sündida hoopis uus lahendus.

Pidada tuleks meeles, et mõnda probleemi on võimalik vähendada aga mitte päriselt ära kaotada, oluline on see, kuidas SINA EDASI TEGUTSED! KÕIK oleneb sinu tegudest ja mõtetest.

Sina saad ennast kõige paremini aidata! nagu ütles mulle üks hea sõber.

Kindlasti ära unusta oma hobisid- Asju mis su mõtteid eemale viiks. Tegele millegi sellisega, mis sulle rõõmu pakub, sest see aitab murede ja probleemidega palju paremini  toime tulla.
Näiteks: muusika kuulamine/tegemine, värskes õhus olemine, jalutamine, trenni tegemine jms.

Aega läheb kindlasti- sest probleem ei saa lahendust üle öö, sest erinevad probleemid on tekkinud pikema aja vältel, seetõttu Aega nendega tegelemiseks  läheb ka!

Kindlasti soovitan uurida ka lehekülge PEAASI.EE, mis aitab ka väga palju erinevates olukordades. 

Aitäh lugemast!